在給予面部足夠細緻的保濕同時，你是否忽略了另外一些不該被遺忘的細節?80%女人都會忘記給這些部位保濕，它們或許不常被你想起，卻足以支撐起你從裡到外的完美肌膚。別讓它們遭遇冷落了，像寶貝臉蛋一樣給它們同樣的呵護吧The Sky of Kimmy。

保濕盲區一：眉心

症狀：脫皮

掃盲：避開眼周塗抹面霜時，別忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重複多塗幾遍

保濕盲區二：耳後


症狀：緊繃

起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因乾燥而拉緊面部肌膚，產生不適感夢幻夜色。

掃盲：保養完面部後，別忘了在耳朵四周塗抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助於舒緩緊張的神經。

保濕盲區三：鼻子

症狀：脫皮、發紅、瘙癢

起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是乾性膚質也會在此處分泌油脂，冬天反而因護理過度而導致乾燥。

掃盲：減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨塗抹比面部保養更清爽的面霜。

保濕盲區四：眼角

症狀：起皺

起因：要看透一個人的年齡，選擇眼睛。可見這個部位的肌膚有多弱不禁風，最容易遭受環境影響而乾燥生紋。

掃盲：選擇合適的眼霜很重要，並用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最適合按摩眼部。每週做一次眼膜。

小貼士：

掃去眼角魚尾紋首先，保持愉快的情緒，不要煩惱憂愁，避免過度皺眉和哭泣產生魚尾紋。

其次，糾正日常生活中的壞習慣，如瞇著眼看東西、躺著看書報、擠眉弄眼做怪相、用臟手揉眼睛等，不僅不利於眼部健康，還容易出現細紋。

第三，將鮮奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的地方塗抹，然後按摩5分鐘，停留約半小時後洗去，堅持每晚一次，效果不錯。

保濕盲區五：頸脖

症狀：粗糙

起因：和雙眼一樣，脖子也會在第一時間洩露年齡的秘密，此處的肌膚連接面部和身體，關鍵而特殊。

掃盲：選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚鬆弛和橫紋的產生。尤其在秋冬季節，堅持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助於頸部血液循環，緊緻肌膚，提升輪廓。

值得注意的是，頸部膚質較雹彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。

保濕盲區六：肘膝關節

症狀：皸裂

起因：經常活動，與衣服產生摩擦而影響肌膚的正常呼吸，變得乾燥。

掃盲：選擇優質的身體滋潤霜重點塗抹，反复幾次並輕輕按摩，加強營養的滲透。

1.盡量少用肥皂或藥皂，因為肌膚表面的油脂具有保護作用，油脂洗滌得太徹底，自然會導致乾燥及開裂。冷天還應適當減少洗澡的次數。

2.洗後立即擦乾，並塗抹滋潤霜。油脂類的滋潤霜很多，醫院生產的維生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皸裂的作用。

保濕盲區七：手部

症狀：皸裂

起因：每天做事最多、清洗最多的都是雙手，最容易乾燥甚至皸裂。

掃盲：一般的護手霜只有滋潤效果，若針對手部開裂的肌膚，還需要使用油脂量較高的專業手霜。晚上塗完手霜後戴上棉質手套睡覺，能加快肌膚癒合。

＊時髦的指甲配色
指甲的顏色要與服裝的顏色相配，並且需要任意調色。但你不必去買一大堆的指甲油來適應服裝色彩的變化。只要買幾個主色與手邊幾個原有的色彩一起倒入空瓶中，充分搖勻後，就可以調製出自己專用的色彩。而幾種基本必買的基礎色彩包括：
1.白色：增加指甲油的粉彩感，可淺化色彩。
2.黑色：加重指甲油的彩度，呈現濁色及深色的色感。
3.帶銀粉的珍珠色：增加指甲油的亮度，以及在搭配具有光澤感的衣服時使用。
＊自由配色法
也可以使用不同基礎色，完全憑自己的色彩感來配色，只要掌握調色盤的概念，許多個人專用的色彩就能隨心所欲地開發出來。
＊塗甲油有講究
從來沒有塗指甲油習慣的人，要怎樣塗指甲油才不會鬧出笑話？而塗指甲油會傷指甲，又該如何來保護指甲？使指甲油不易脫落，這些都是“美甲族”的必修課！
1. 塗指甲油需要動作快。先用小毛刷蘸足指甲油，但不能蘸過多，最好在瓶口輕輕拭過，並將毛刷調整平順。在指甲根部的中間開始向甲尖方向一塗到頭；第二筆和第三筆自甲根兩側向甲尖塗黑芝麻。
待第一遍甲油乾透後，再按上述方法塗一遍。如果不等第一遍甲油平透就塗第二遍，指甲油成膜後會不平整。
最後在指甲油表面塗上固定油，以起到防止甲油褪色崩裂或被刮花，使其光澤更為持久。
若每隔一日塗一次固定油，指甲則會長久保持光澤。
2. 如果想使手指看起來修長，則不一定要??趕搭時髦的指甲流行風，不妨將指甲修成水滴狀，就會有修長的效果。但如果大長或修得太尖則容易折斷。
3. 每次塗指甲油後，不要馬上操持家務，要在60分鐘後再乾活兒。此前最好不要用熱水洗手，以免使指甲油失去光澤。
4. 如果想使手指看起來較自然，或者看起來有健康的光澤，可以選用接近膚色的中間紅色系、淡的粉紅色系或半透明形態的指甲油來達到這種質感Tan's Magic Box。
而希望玉指看起來更為白皙的女性，則不妨選鮮豔的玫瑰色系、紅色系的指甲油，讓十指更顯纖白的美感。
5、不論何種指甲油，只要塗久了，指甲便沒有了呼吸，極易變黃。要恢復指甲生機，除避免使用劣質指甲油外，還應每隔一兩天不塗指甲油，讓指甲有充分呼吸的時間，還可以在塗指甲油之前和除去指甲油之後，塗上一層保養油。這種外形如同透明指甲油的產品，可以保護指甲不受傷害，不泛黃，塗法和塗指甲油的方法一樣。
6. 一天塗幾次指甲油或常常洗掉再塗的做法，會使指甲形成“二層指甲”，也非常不可取。
＊根據指甲形狀塗甲油
橢圓狀指甲是最漂亮的甲形，所以在塗甲油時，不管自己的指甲是什麼形狀，都可塗成橢圓形：
橢圓形：本身已是最具美感的甲形，不需再修飾，將指甲油塗滿就可以了。
圓形：塗甲油時將指甲底部兩側空出，其餘地方塗滿。
後方形：指甲底部兩側多留出些空白。
前方形：與後方形相反，指甲前端的兩側不塗指甲油。
扁形：指甲扁平可將指甲留長些，如不便留得太長，在其兩側不塗甲油。
＊美甲方案
雙色效果：用膠條蓋住一部分指甲，然後再塗指甲油，等指甲油乾後，撕掉膠條，雙色的美甲效果會立刻顯現出來。
由寬變窄：如果指甲較寬，宜使用深色指甲油，並在指甲兩旁留出1－2毫米的空隙。
深淺搭配：深色為底，淺色作畫；幻彩般的感覺，來自你對色彩的精巧構思。
選擇顏色：正紅色指甲油是永遠的流行色，無論潮流怎樣輪迴，正紅色永遠可以作為你的選擇，它適合任何膚色。
膚色淺的人，選擇指甲油範圍較寬，可深可淺；
膚色較深的人，最好選擇深色係指甲油，這樣可顯得手部清爽乾淨。

寶寶的衣物如果沒有清洗乾淨，容易引發的問題可大可小，最常見的就是皮膚發癢、紅疹，更有甚者會有脂漏性皮膚炎。健康洗衣，要從洗、晾、收納三個方面做好保護措施，才能全面地呵護寶寶的皮膚奔跑人生 Silent trees。

第一步：寶寶衣物常見污漬處理

一款好的衣物洗護產品，不僅能夠幫助清潔衣物污垢，柸圤掵更能讓寶寶衣物柔軟舒適不傷皮膚。

浸泡去污：寶寶的衣服，大多是用棉布做的，棉料質地柔軟更舒適。但是棉的衣服就不是很好洗了，尤其是有吐奶、溢奶、糞便沾到衣物的狀況，理想的作法便是當場清洗。但是，實際上，主婦們只能等到哄寶寶入睡後，才能開始動手清洗寶寶的衣物，這個時候，寶寶衣物上的污漬大都乾涸，很難清洗。碧浪清雅茉莉香型高濃度配方洗衣液，可以幫助你解決衣物洗護難題，碧浪擁有的污漬自溶技術能自動瓦解乾涸污漬，去污能力超強。

衣物洗護產品要成分溫和不傷皮膚：媽媽們對寶寶通常都是呵護備至，可有時卻會忽略對寶寶衣物的護理。寶寶的皮膚比較嬌嫩，因此在洗衣的時候，除了保證去污能力，還需要非常溫和的衣物洗護產品。碧浪清雅茉莉香型洗衣液不僅能使衣物潔淨如新又非常溫和，寶寶衣服和內衣都適用。

第二步：晾曬衣物小妙方

1、通風向陽少人處

將寶寶衣物晾在通風，且要是陽光可照射得到的地方。另外，提醒爸爸媽媽們，晾曬寶寶衣物之處，盡量不要有大人走來走去，否則身上的油污、灰塵，很可能在此過程中附著在寶寶的衣物上。

2、曬衣服的地方禁放寵物用具

家裡如果有養寵物，也應避免將貓砂、狗盆、鳥籠等放置在曬衣服的地方，更要與寵物的飲食、餐盤、便盆保持距離，可以的話，最好分前陽台與後陽台來晾曬衣物及放置寵物之用品。

3、最佳時間：早十點到下午三點

衣物最佳的晾曬時間為早上十點到下午三點，如果連日陰雨，可將衣物晾到快乾時，再拿去熱烘個十分鐘的時間。天氣不好時，晾過的衣服摸起來會涼涼的，建議在穿之前用吹風機吹一下，讓衣服更為乾爽，不過這樣的效果不比直接用陽光曝曬殺菌的方式好，假若天氣許可，仍以自然晾曬為第一考量。

4、陽光是最安全的消毒劑

陽光是天然的殺菌消毒劑、沒有副作用，還不用經濟投入。因此，享受陽光，衣物也不例外呦，寶寶衣服清洗後，可以放在陽光下曬一曬。

第三步：衣服收納有講究

清洗、晾曬的步驟都完成了，最後就剩收納的動作囉!收納衣物看似簡單，其實也是有學問的：

1、不能把穿過的衣服和乾淨的衣服混在一起：在衣櫥內還應劃分內衣區和外衣區，最好用乾淨的袋子收納內衣以保持衛生。

2、保證衣物收納通風：孩子的衣物拒??絕使用密封袋，因為封閉是發霉的禍根。衣物也需要透氣。可以使用布質的收納袋收納寶寶衣服。衣櫃方面，要使用木製的衣櫃，它透氣性好，能保持衣物通風、乾燥。不過人造板材的櫃子中使用的黏合劑含有大量容易被純棉衣服吸附，導致寶寶過敏或其他不適。所以，寶寶的衣櫃最好是實木的，甲醛含量相對較低。

3、拒絕衣物驅蟲劑：有些媽媽擔心小蟲子咬壞了孩子的衣服，在衣櫃裡放些樟腦丸一類的驅蟲劑。這樣做衣服雖然安全了，寶寶可不安全了。樟腦丸的主要成分是萘酚，它經衣服吸收、傳遞到皮膚、再滲透到血液，破壞紅細胞、導致急性溶血、貧血，嚴重的會出現黃疸，甚至有生命危險。所以，務必讓寶寶敬而遠之。

琴行里，琴聲佔了主導地位，我在拼命的聯繫五聲音階，老闆在無聊的玩著電腦，我忽然彈錯了一個音，雖然我的電吉他聲音很小，還是被老闆聽到了，然後叫我重新彈，我這個時候真的很佩服老闆，娸芐怭這麼小的聲音還能聽得到！

這個時候過來一個買弦的人，跟老闆聊得很開心，這個時候他相愛那個玩一下電吉他，老闆同意了，他拿起了電吉他插上音響，他卻嫌音響聲音大，要求用小音量彈奏，老闆說，你那是彈琴嗎？聲音像蚊子叫一樣的，自己的缺點一點也顯示不出來，自己都不知道彈的對不對，這樣練琴有什麼用呢？

接著給他指出了好多平時的一些不注意的壞毛病和錯誤。老闆說，人生和練琴是一樣的，只有認清楚自己的缺點和不足才能進步。藝術源自於生活，無論自己以後靠不靠玩音樂吃飯，無論以後你是做什麼，都不要自己掩飾自己的缺點，把自己的一切坦白的告訴別人，自己才能夠進步。

我自己想了一下，真是對的！我一直以自己最真實的面貌面對所有的朋友，我會把我自己所有的缺點告訴我的朋友，我不想偽裝自己，一點也不想，不想到以後自己掩飾不了的時候，暴露了自己的缺點會被人家恥笑。我有什麼缺點，你們都會知道，如果因為我有的缺點，而不屑和我做朋友的話，那我沒話說，我只能和你說再見，因為我感覺朋友之間使能夠互相容納對方缺點和不足的！

偽裝自己只能讓別人更加討厭，因為虛假就是虛假的，假的永遠也真不了，真的永遠也假不了，真的更能得到尊重，我不想每天戴著一張面具去面對我的朋友。我愛我的朋友們，所以，我不想騙他們，也不忍心騙他們。

人生在世也就幾十年的風風雨雨，活出自己的真實的韻味，活出一個真實的自己會更開心。最起碼不要偽裝的那麼累，好多朋友都說，我變了，也許吧，我在漸漸的成熟起來，告別了幼稚的時代，走向成熟的年齡，這是個很正常的現象。我不想改變自己的本質，不想讓憂愁模糊自己青春的臉龐，但是，有的時候真的好力不從心，一切都在改變，包括我！

有一天，海濤告訴我說，小超啊，別讀書了，我們一起玩音樂吧！我聽了以後，笑了笑，輕輕搖搖頭。他說，為什麼呢？你不喜歡音樂嗎？我說，不是，如果你是在兩年前跟我說這句話的時候，我會毫不猶豫的答應你，但是，現在我已經過了那個什麼也不怕的年紀了，我開始害怕了，害怕我以後的生活會是一團糟。

現在的我真的似乎成熟了很多，許多的問題都會考慮到它的後果會怎樣。也許是受到我的同學的影響吧，我的好多和我一樣大的朋友都工作了，結婚了，生孩子了，我開始害怕了，我害怕到我沒有能力玩下去的時候，應該怎麼辦？

我問海濤，如果你不成功了，該怎麼辦呢？他說，我會開一家琴行，至少到以後我不會後悔。我說，這個想法不錯啊，哪我們？我們都要開家琴行嗎？ ？他無語了。其實，我明白他的心思的，我也曾經這樣考慮過，我一定會靠音樂吃飯，去搞樂隊，去做自己喜歡的事情，只是，現在的我想了好多，我不是自己的，我還有家人要我來養的，一旦我失敗了，我會敗的一塌糊塗。我已經過了那個敢於冒險的年紀，我不得不好好考慮一下自己的未來了。

現在的我真的是成熟了嗎？我是不是考慮的多了呢？還是我應該怎麼去選擇呢？我不想再貪得更多的愛，我只想自己過好自己的生活，就像現在一樣，每天彈彈吉他，可以和幾個愛好吉他的朋友聊聊天，日子很平靜，也很幸福！我很滿足。

我有想過放棄我現在的所有，重新來過，可是抹不去的那一絲記憶還殘留在心底，偶爾想起來，還是在心底他、淡淡的升溫。我曾經被人深深的愛過，曾有個傻瓜為我哭泣，曾有個女孩那樣的理解我，關心我。曾有個女孩那麼在意我，我很幸福了，我知足了。 cleanday HeartSand

深深的夜静得有些可怕，昏沉的灯光映照在狭隘的网吧，把叶子单薄的身子拖拉得长而落寂弹指云烟、今时的叶子已经是22岁的大姑娘了，坎坷的往事总让她整夜整夜的失眠，虽然此时已经归于平静了，可以说是幸福的终结，但很多心底深处不肯退去的记忆，还是要让她经常流下辛酸的泪水！因为叶子是个有着怀旧情节的姑娘！不肯释怀的心结、让叶子面容有着的是与年龄不相称的沧桑！

心灵的疲惫也许只能在音乐的带动中得到些许的放松！这是叶子近段时间发觉的，舗汎苆在百度网业点击收寻那静心舒适的古筝纯音乐！传入耳中幽幽然飘渺如风的感觉！心有种恍惚的迷离！叶子的思绪在今夜又散开来……远而深沉着！

最近的平静让叶子感觉生活还是如花的美好！虽然她失去了自己的最爱——严林，但上帝还是公平的，让她在心情最低谷中得到了爱——西佩，享受着被爱的幸福，虽然她常常还是会笑着哭，幻想着这一切如果是严林的给予该多好啊！叶子知道对于西佩自己这样的心情是不公平的，但记忆却时常无法控制的要去幻想着严林，叶子偶尔会在寂寞的夜里深深的自责，责骂着自己、既然选择了被爱西佩，为什么还要把所有的爱都给严林？自己是否太过于的自私！

回想和西佩相遇至今，叶子真的无法不去感动！因为西佩的爱就像自己对严林一样的爱那么疯狂，如果继续让西佩做严林的替身，自己不也是和感情的骗子一样的可耻吗？也许叶子是该埋葬记忆的时刻了，试着把自己心底的空间腾出一点让西佩驻足！

叶子常常偷偷的翻出严林空间的照片，寻找着那份儿熟悉陌生的感觉，他的照片很久未曾更换，今夜不可列外的翻看着古老的记忆，意外中有着最新上传的照片，看到那阳光帅气下带着7分成熟的容颜，从严林眼里透出的快乐，叶子的心又开始颤抖起来了！也不是悲伤，只是欣慰他一切都好！俗话说当爱上一个和你不能共同偕老的人而你不得不放弃时，而不去恨他恨命运不公，而是只希望看到他一切都过的好！你也走向了生活的成熟阶段了，不难看出文中叶子对严林的爱早以在时间中得到了升华！真正懂得了什么是爱！叶子把他放在记忆最底层回首的幸福空间！

而对于西佩，是叶子选择人生的偕老！虽然他没有严林那帅气的外表，但他有着叶子心中的成熟，虽然他没有严林的幽默，但他有着对叶子无微不至的关心！真正的生活其实不就是这么分平淡吗？严林只能是那灿烂的烟花，瞬间的美丽！而西佩是明亮不逝的灯光！永远照亮着叶子的心！

人生种种的苦难，叶子思想是经过强烈生与死挣扎的，透过窗户，天空开始泛起鱼肚白！叶子明白昼夜的交替是自然的规律，就像自己命运中有些注定的事情——“感情”是无可改变的！既然不能选择自己的爱，那么据选择被爱吧，那样也不至于让自己太过于的沉重，看来她也知道该让自己的天空晴朗起来了！为自己人生的不快做了个诀别！
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人們每天的飲食，只顧著美味與否而忽略了營養是否均衡，以及食物本身的安全性。有10種日常食物，如果被錯誤的吃進肚子，那麼等同於給自己下毒。下面就看看吧Mylife BULESKY？

這些比毒藥還毒的食物或許正藏在你家的廚房裡，甚至也出現在了你家的餐桌之上。如果經常吃的話，肯定讓你短命的。下面就一起來看看這10種最常見也最容易吃錯的食物吧，日後千萬別再錯吃了。

1、生豆漿

致命毒素： 皂素

致使機理： 由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現象，其實此時存在於豆漿中的皂素等有毒害成分並沒有完全破壞，如果飲用這種豆漿即會引起中毒，通常在食用0.5～1小時後即可發病，主要出現胃腸炎症狀。

解毒方法： 為了防止飲用生豆漿中毒，在煮豆漿時，出現“假沸”後還應繼續加熱至100℃。煮熟的豆漿沒有泡沫。

2、新鮮木耳

致命毒素： 啉類光感物質

致命機理： 鮮木耳含有一種啉類光感物質，它對光線敏感，食用後經太陽照射，引起日光皮炎，??個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難。

3、發芽馬鈴薯

致命毒素： 茄鹼

致命機理： 馬鈴薯是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄鹼(馬鈴薯毒素、龍葵苷)，馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄鹼，馬鈴薯嫩芽部位的毒素甚至比肉質部分高幾十倍至幾百倍。未成熟的綠色馬鈴薯或因貯存不當而出現黑斑的馬鈴薯塊莖中，都含有極高的毒性物質。

解毒方法： 為了防止馬鈴薯中毒，我們可將馬鈴薯貯藏在乾燥陰涼的地方，防止發芽。吃時，如果發現發芽或皮肉呈黑綠色時，最好不要食用。

4、青菜

致命毒素： 亞硝酸鹽

致命機理： 青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機體缺氧，使人發生中毒。

解毒方法： 那麼，怎樣才能預防亞硝酸鹽中毒呢？其實很簡單，一定要讓家人食用新鮮菜，煮熟的菜不宜久悶存放，醃菜應在醃製一個月以後洗滌後才可食用。

5、四季豆

致命毒素： 皂素

致命機理： 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。

解毒方法： 為了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟

6、蠶豆

致命毒素： 巢菜鹼苷

致命機理： 蠶豆種子中含有巢菜鹼苷，人食用這種物質後，可引起急性溶血性貧血(蠶豆黃病)。春夏兩季吃青蠶豆時，如果烹製不當，常會使人發生中毒現象。而且一般在吃生蠶豆後4～24小時後發病。

解毒方法： 為了防止出現蠶豆中毒，最好不要吃新鮮的嫩蠶豆，而且一定要煮熟後再食用。

7、黃花菜

致命毒素： 秋水仙鹼

致命機理： 黃花菜又被稱為金針菜，是人們喜愛的菜餚之一。但黃花菜中含有秋水仙鹼，如果人體攝入秋水仙鹼後，會在人體組織內被氧化，生成二秋水仙鹼。而二秋水仙鹼是一種劇毒物質，可毒害人體胃腸道、泌尿系統，嚴重威脅健康。一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。

解毒方法： 要防止出現鮮黃花菜中毒，可將鮮黃花菜在沸水中稍煮片刻，再用清水浸泡，就可將大部分水溶性秋水仙鹼去除。也可將鮮黃花菜煮熟、煮透，再烹調食用。

8、藍紫色的紫菜

致命毒素： 環狀多肽

致命機理： 紫菜水發後若呈藍紫色，則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。

解毒方法： 這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。

9、十字花科類蔬菜

致命毒素： 芥子油

致命機理： 十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿蔔等，這類蔬菜大多含有芥子油苷，這種芥子油苷是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒素。不同的蔬菜，或同一種蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差別也很大，如果處理不好，可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現中毒症狀，甚至死亡。

解毒方法： 那麼，怎樣處理這類蔬菜呢？在烹製此類蔬菜時，可用沸水先焯一下再食用。

10、木薯

致命毒素： 亞麻仁苦苷

致命機理： 儘管木薯的塊根富含澱粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因為亞麻仁苦苷或亞麻仁苦苷酶經胃酸水解後產生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。一個人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。

解毒方法： 要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。

落了許久的雨，天忽然晴了。心理上就覺得似乎撿回了一批失落的財寶，天的藍寶石和山的綠翡翠在一夜之間又重現在晨窗中了。陽光傾注在山谷中，如同一盅稀薄的葡萄汁。
我起來，走下台階，獨自微笑著、歡喜著。四下一個人也沒有，我就覺得自己也沒有了。天地間只有一團喜悅、一腔溫柔、一片勃勃然的生氣，我走向田畦，就以為自己是一株恬然的菜花。我舉袂迎風，就覺得自己是一縷宛轉的氣流，我抬頭望天，卻又把自己誤以為明燦的陽光。我的心從來沒有這樣寬廣過，恍惚中憶起一節經文：“上帝叫日頭照好人，也照歹人。”我第一次那樣深切地體會到造物的深心，我就忽然熱愛起一切有生命和無生命的東西來了。我那樣渴切地想對每一個人說聲早安。
不知怎的，忽然想起住在郊外的陳，就覺得非去拜訪她不可，人在這種日子裡真不該再有所安排和計劃的。在這種陽光中如果不帶有幾分醉意，凡事隨興而行，就顯得太不調和了。
轉了好幾班車，來到一條曲折的黃泥路。天晴了，路剛曬乾，溫溫軟軟的，讓人感覺到大地的脈搏。一路走著，不覺到了，我站在竹籬面前，連吠門的小狗也沒有一隻。門上斜掛了一把小鈴，我獨自搖了半天，猜想大概是沒人了。低頭細看，才發現一個極小的銅鎖——她也出去了。
我又站了許久，不知道自己該往哪裡去。想要留個紙條，卻又說不出所以造訪的目的。其實我並不那麼渴望見她的。我只想消磨一個極好的太陽天，只想到鄉村里去看看五穀六畜怎樣欣賞這個日子。
抬頭望去，遠處禾場很空闊，幾垛稻草疏疏落落地散佈著。頗有些仿古製作的意味。我信步徐行，發現自己正走向一片廣場。黃綠不勻的草在我腳下伸展著，奇怪的大石在草叢中散置著。我選了一塊比較光滑的斜靠而坐，就覺得身下墊的，和身上蓋的都是灼熱的陽光。我陶醉了許久，定神環望，才發現這景緻簡單得不可置信一—一片草場，幾塊亂石。遠處惟有天草相粘，近只有好風如水。沒有任何名花異草，沒有任何仕女雲集。但我為什麼這樣癡呆地坐呢？我是被什麼吸引著呢？
我悠然地望著天，我的心就恍然回到往古的年代，那時候必然也是一個久雨後的晴天，一個村野之人，在耕作之餘，到禾場上去曬太陽。他的小狗在他的身邊打著滾，弄得一身的草。他酣然地躺著，傻傻地笑著，覺得沒人經歷過這樣的幸福。於是，他興奮起來，喘著氣去叩王室的門，要把這宗秘密公佈出來。他萬沒有想到所有聽見的人都掩袖竊笑，從此把他當作一個典故來打趣。
他有什麼錯呢？因為他發現的真理太簡單嗎？但經過這樣多個世紀，他所體味的幸福仍然不是坐在暖氣機邊的人所能了解的。如果我們肯早日離開陰深黑暗的墊居，回到熱熱亮亮的光中，那該多美呢！
頭頂上有一棵不知名的樹，葉子不多，卻都很青翠，太陽的影像從樹葉的微隙中篩了下來。暖風過處一滿地圓圓的日影都欣然起舞。唉，這樣溫柔的陽光，對於庸碌的人而言，一生之中又能幾遇呢？
坐在這樣的樹下，又使我想起自己平日對人品的觀察。我常常覺得自己的浮躁和淺薄就像“夏日之日”，常使人厭惡、迴避。於是在深心之中，總不免暗暗地嚮往著一個境界——“冬日之日”。那是光明的，卻毫不刺眼。是暖熱的，卻不致灼人。什麼時候我才能那樣含蘊，那樣溫柔敦厚而又那樣深沉呢？ “如果你要我成為光，求你叫我成為這樣的光。”
我不禁用全心靈禱求：“不是獨步中天，造成氣焰和光芒。而是透過灰冷的心，用一腔熱忱去溫暖一切僵坐在陰濕中的人。”
漸近日午，光線更明朗了，一切景物的色調開始變得濃重。記得讀過段成式的作品，獨愛其中一句：“坐對當窗木，看移三面陰。”想不到我也有緣領略這秋靜趣，其實我所欣賞的，前人已經欣賞了。我所感受的，前人也已經感受了。但是，為什麼這些經歷依舊是這麼深，這麼新鮮呢？
身旁有一袋點心，是我順手買來，打算送給陳的。現在卻成了我的午餐。一個人，在無垠的草場上，咀嚼著簡單的干糧，倒也是十分有趣。在這種景色裡，不覺其餓，卻也不覺其飽。吃東西只是一種情趣，一種藝術。where and where Fishoil

說起九九乘法表，不管年齡大小，應該人人熟知。但一談到養生，卻好像有各種複雜的說法和規則。現在，我們請專家為大家製定一份“養生乘法表”。只要將下面這個“九多九少”口訣熟記於心，並逐一實踐，或許你能從中獲益一生gghf8 buzznet 。

一、少肉多豆。這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人，應多吃白肉。尤其是患有肥胖、心髒病、高血壓等的人，更應少吃肉，多吃豆製品。豆子被稱為“地里長出來的肉”，特別是用大豆做的各種豆製品，比如水豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆腐皮之類，都是提供蛋白質的好食品。

二、少鹽多醋。鹽不僅會偷走你身體裡的鈣，還會帶走正常的血壓。自家做飯時，除了少放鹽，也要盡量控製醬油、番茄醬、辣椒醬、咖哩等調味品的攝入量。更要小心看不見的鹽，比如餐館中紅燒菜、燉菜等菜品，薯片、罐頭及快餐方便食品中都含較多的鹽。醋則稱得上是廚房裡的保健調味品了，炒菜時不妨放一點，用米醋醃泡菜可以降血脂，用陳醋配著麵食吃能助消化，做魚和骨頭湯的時候放點醋，還有助於其中鈣質的吸收。

三、少衣多浴。一提到少穿，自會讓人想到“春捂秋凍”。其實，秋凍不是讓人挨凍，而是指緩緩添衣。適當的涼爽刺激，有助於促進身體代謝，提高對低溫的適應力。當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束“秋凍”了。洗個熱水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡時做點“小動作”，比如用手掌在腹部按順時針方向按摩，並淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓臉能加速血液流動，能緩解疲勞。早晨起來最適合淋浴，可以喚醒身心，而睡前1至2個小時，最好在浴盆裡泡個澡。水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高。

四、少食多嚼。想管住自己的嘴，不妨嘗試以下幾招：在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃；每次少盛一點，或使用淺盤和透明餐具；吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的信號。一般來說，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免發胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。不妨用小湯匙代替筷子，或者輪流使用勺子和筷子吃飯，即使想快也快不起來，保證每口食物都能充分咀嚼。

五、少藥多練。不管平時多大方，吃藥時最該“摳門點”，遇到傷風感冒這樣的小病，最好扛一扛，別隨便吃藥。老年人還應遵守“歲加量減”的原則，60歲以上的老年人，其用藥量相當於成人用藥量的3／4，不可自行增加，並且同時最多只能服4種藥。如果沒有養成鍛煉的習慣，吃藥也等於白吃。最新研究顯示，只要每天堅持鍛煉15分鐘，平均可延壽3年，比如快走、慢跑、騎自行車等，都稱得上最好的“藥物”。

六、少車多步。一項研究顯示，有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。現代人以工作忙為藉口逃避運動，其實，每天進行30分鐘的有氧運動（如快走），免疫系統的工作效率更高。

七、少欲多施。平時不妨多給予別人幫助，如借給陌生人紙、筆，給街頭乞討者食物或錢，參與募捐活動等等。小小的善行能讓你感到自己生存的社會價值，給你帶來情感滿足，煩惱自然就煙消雲散。另外，好吃的東西不要自己獨享，分點給別人，不但與他人分享美味，一方面也控制了自己的熱量攝入；別犯懶讓同事幫你帶飯捎東西，離開座位，自己跑一趟，看看可以為別人順手做些什麼。這樣一來，不僅能活動筋骨，防止肥肉上身，還賺了個好人緣。

八、少慮多笑。太看重位子，總想著票子，倒騰著房子，放不下架子，撕不開面子，眷顧著孩子……焦慮掛在每個人的臉上。為什麼不嘗試換種表情呢？ 4歲的孩子每隔4分鐘就會笑一次，成人也應每小時都笑一笑。笑不僅能增進肺活量，還能幫你減肥，給心臟鬆綁。開懷大笑15分鐘能夠消耗40卡熱量。如果每天都如此，一年可以減輕至少1.8公斤的體重。任何人都會有情緒失控的時候，不妨準備一個“心情急救箱”，比如看場電影、跑幾圈、到某個地方吃點心、和孩子們在一起、購物排隊時與別人分享笑容，讓笑容如陽光般照亮生活，同時也“溫暖”心臟。

九、少言多行。健康計劃不能只是口上說說，動輒以“沒時間”、“堅持不下去”等當作藉口。與其整日抱怨體重降不下來、啤酒肚漸漸隆起，不如利用這些時間行動起來吧！不然的話，你永遠只能看著別人的好身材、好氣色乾瞪眼。從今天起，每天努力改掉一個壞習慣，就當給自己儲存一份健康保險。

我想像過秋天的顏色，也想像過秋天的形體。但是，現在我覺得，以前所想像的都不是秋天本來的面目，因為我未曾與秋天有過真正的接近。秋天，總是從天空高處流暢地飄過，而我卻總在地面上蹣跚地行走。

我在安靜的時候，時常會仰望天空，天空高遠而遼闊，可以放牧無數匹自由馳騁的野馬。正因為如此，從天空插縫穿行的秋天對我而言便變得更加神秘莫測，也隨之加深了神往的程度。我考證過進入視野裡的物象，能使人淺嚐就上癮的，除了罌粟，我想就是秋天了。要不然，我怎麼會對秋天擁有著這麼強烈的情愫。

在茂密的樹林裡，樹葉在歌聲中漸次地飄落，它們停落在地面上，積澱成厚厚地一層，行走在上面使人感到異常的舒服。樹葉的舞蹈和聲音開啟了心的沉醉，我忘記了我的處身，我此行的目的。突然，我被異質的侵入撞醒。

我明顯地感覺到一個差異與風聲的響動，它們先是拍打在瘦小的樹枝上，之後是茂密的樹葉里，再之後飄落的樹葉里，最後是透明的空氣裡。那是何物？我覺得我有必要注視它的存在，有必要察看視野內的不安分地聲響。我循聲望去，我看見它了，是一隻黑色的烏鴉。它現在已經停落到地面上，寬大的翅膀還在強力地掙扎，但不管它怎麼樣賣力，都只能在地上轉動。我走了過去，窺視到了它無助的原因，它的一隻翅膀深度骨折了，白色的骨頭露了出來，斷裂的周圍佈滿了紅色的血跡，有些已經風乾，有些還是剛流出來不久。從它的眼神裡，我讀到了它刺骨的疼痛，也看到它無邊地憂傷和顫抖。

這只受傷的烏鴉來源於天空，它途經了斜線降落，它顯然嚇壞了，但對我的出現，卻是表現出讓人難以理解的好感。我知道它與秋天相遇了，或者說，它長久地生活在秋天之中，伺候著秋天的沐浴和遠行。我深愛著秋天，迷戀的日子從起點算起到現在，我已無法計算出大概的數據。愛意時常會表現在面容之上，或者從溫暖的血液裡散發出來。我想我與它見面的時候，我的內心已經將我出賣，烏鴉已經潛入到了我深藏的隱私之中。所以，才對我異常的友好。我不會讓它受凍於風中，我將它捧起來，放進大衣的口袋裡，準備帶它回家接受療傷。

烏鴉的身體恢復得很好，很快它就可以撐起受傷的翅羽了。以後的日子裡，我更是好生的伺候它，時常帶它到寬闊的原野，看看寬闊的藍天。藍天之中，有我嚮往的秋天，我渴望它有一天振翅飛起，帶起我的心靈或者眼眸，遠赴高空，窺視秋天的秘密。在朝夕相處的日子，它已經不止一次向我講起了秋天的顏色和姿態，也不止一次向我說起了與秋天相關的事物，這與我以往的想像是完全不同的，我可以算是與秋天有了初次的相遇。

秋天在高處一如既往的飄過，而黑色的烏鴉，或者行走在地上，或者矗立在田野，始終沒有飛起，它看著我，然後，發出並不悅耳的聲音。我想它已經厭倦天空，戀上土地了，它就是一個不折不扣的叛徒，忘記了最初居住的地方，而我也就只能把失望深深埋在渴望裡，等待下一次邂逅的到來。有那麼一天，我會和秋天一樣，從天空中高高地飄過，抵達想像不到的山頭，看見想像不到的平原，或者融入秋天，或者變成秋天的附著物。

樓下，街角，書店。

寢齋的樓下，熙攘街角，知一書店。

小憩的時光，躲進安靜的一隅，聆聽著緩緩的節奏，翻聞著一頁一頁的清墨飄香的味道，似乎在與靈動的文字間彼此的呼吸，如若放縱的靈魂在無際的天宇間飄蕩。亦或將所有的嘈雜靜於心止，便是一種投入的忘卻。

常常地感動。那人、那事、那情、還有那愛，生命的篤定，活著的淋漓，只用文字詮釋，感動別人，更是感動自己。在悄然流淌的歲月中，去凝重心靈中的禪淨。那便是哭著、笑著、活著。如若飄零的秋葉，依舊紅的那般燦爛。

一個情節，一段音樂，一行文字，一瓣落雪。就在這不經意的時候，總是浮現著你嬌美的身段，如影隨形，婀娜著別樣風姿，共鳴了一腔勃然的澎湃，模糊了那一季的燦爛。只有飄散的幽香，肆虐出了瀰漫的久遠。

越是想要忘記，卻是越來越清晰。不知道，是你附在了夢中，還是夢中有你在糾纏。撕裂的記憶，時而升落，時而砰然，只留下一曲含香的弧線。

你聽，琴瑟洞簫的哀婉之中，你若在。你看，紛揚落雪的剔透晶瑩，你若在。你嗅，素潔菊花的淡雅清香，你若在。於此，是你，攪了一世的清思，是你，擾了半生的夢魘。

原本，要將那虛幻的塵封，連同揉碎的記憶一起煮沸，曼妙在點滴時空裡的濕潤，一點一點地蒸發，絕塵與似曾的浪漫。

但是，晾乾的文字裡，卻潤澤了無盡的靈感，躍然於紙，凝固與心。情切切，聲聲慢，長袖曼舞吟闕婉，且回首，無盡是依然。

那是我夢中為你落泣。

臨窗望，肆虐的寒風捲走了樹枝上的殘葉，破敗的灰濛蹂躪了所有的斑斕。不忍視睹，且罷，淒冷散劫場。就在這樣的哀婉中祭拜一紙空廋，墨染成血，肆無忌憚地落泣，又一季的悲涼。

不期而遇的邂逅，繾綣了流芳的荼蘼，抽搐著噴湧的幻覺，溫柔著褪色的傷痛，纏綿出一道又一道的情痕，卻是須臾。

從此，你成了一個細節，一處芳菲，一杯香茗，一曲哀傷，無時不在，無時不有，伴我左右。

從此，總是把人世間最美好的情愫，掩映在垂涎的鼾聲之中，冥笑著浴火重生的絢爛，一夢照三桿。

其實，文字永遠蒼白，水與火的纏綿，透徹著有花無果的倪端，歡樂痛苦誰人懂。寂寞的時候，世界為你而泣，嗚咽著三絕題帕。高興的時候，沐春風，君自酌，甘苦淒涼誰人解。

忍罷朋輩成新鬼，眸向紅塵覓香顏，蝶翩飛，絕塵鸞，卻在燈火闌珊。

那是你潸然與我的夢中。

樓下，街角，書店。

寢齋的樓下，熙攘街角，知一書店。

又一個凜冽的日子，那一隅。靜靜地聽一曲《追風的女兒》清殤。在文字的墨香中尋找，清淡如素，顰眉凝香的你，我醉了，鼾若垂涎。

夢在，愛就不遠。

曾不曾這樣瘋狂地夢過誰，而如今，你卻霸道地佔據著我整夜的夢。
夢裡的你，撲朔迷離，忽遠忽近，臉上寫滿了憂郁。
是我？是我帶給你諸多的憂郁么？情何以堪吶？
太多的思念，想著與你傾訴，可是，卻使勁壓抑著自己。
不想寫傷感的文字，卻覺得自己太苦悶，思緒混亂到及至。於是，手指便起舞，傷感的字符，又流瀉了出來。
打好的訊息，一遍遍刪除掉。撥通的電話，一次次掛了去。若是和我一般的念我，不會讓我飽受如此折磨的。可見，只有我在念呵。
不想夢，可阻止不了思緒的背叛，不受掌控般，夜夜與夢裡見到你那憂郁且憔悴的容顏。是我的錯嗎？自古紅顏多禍水。夢裡的你，滿臉的憂郁，與我有關吧﹗
可是，我也消瘦憔悴著，為誰？
與夜半的夢裡，囈語著醒來，那裡都是你的面容，想那時光匆匆，彷彿幾個世紀不見你的影蹤。這，仿似命中注定。
春如舊，人空瘦。淚痕紅悒鮫綃透。
不知道多少次引用清照的這句話了，也不知道想要表達什麼，只覺得和自己太相似而已。淚痕楚楚，人已消瘦。春卻依舊﹗
是春天的到來，讓我對你的念陡增的嗎？想那三月，你我初遇初識的情景。滿山的桃紅，迷醉著我的眼睛。而如今，你在何處？何處有你？
無心去戀那滿山的桃紅，無心去欣賞春日裡醉人的風景。所有的心思都留給了你。念你，思緒如風﹗
那些個無奈的嘆息，從心底裡泛起，從鼻腔裡呼出去。依然無法將心底裡對你的念想中斷。
你的容顏，在春日裡，隨著風兒在我的腦海翻飛，與夜半侵入我的夢裡。
“醉生夢死”一詞，便是對我最好的形容了。記得你曾說，你在醉裡生活，卻不會在夢裡死去。而我，和你恰恰相反著。
不去想，亦不去念。人生就這般，有苦亦有甜。而我的生活，苦終歸要多於甜。那便是因為對你的念，念你很苦，夢你很傷神。
明知相思苦，偏要苦相思。人都一樣的賤脾氣。何況，你留給我那麼多美好的回憶。如若不想，如若不念，如若不夢，那我算不上痴情。因為痴情，所以念想不斷。因為念想不斷，卻無法相見，於是夢你沒了沒完。
春天的心事，總是要比往常來得多，況且那紅遍山谷的桃花正妖嬈著，記得你說齊魯美麗的山水，你會帶我尋夢的。
我在四季的輪回裡期待著，期待著你能實現你的承諾，然而你卻傷我太多。為了婚姻、為了家庭，你“問心無愧”地放開了我。
丟下我一個人，在遙遙無期的等待著，希望你能想起我，你能回來看看我。可是，這種執著似乎已經不會有結果。
你在你的世界精彩地生活，我在我的角落孤獨著寂寞。
你再也不會想起我，想起你留給我的那些承諾。這些鮮紅的桃花，在風裡瓣瓣飄飛著，為誰而凋落？

    橋頭鄉的雙橋村，因村外的田疇小溪上的兩座古石拱橋而得名。這是錦江右岸上龍泉岩的古道，一邊通向橋頭直達高村。如今依舊安臥在寂靜空闊的山林田野裡。我對這一切，事先沒有任何知曉與了解。只是因為小姑的婆婆過世，而偶爾來到報木洞上首的雙橋村。
　　當時，大概是十二點鐘了。因一時還沒有吃飯，估計要到三十點鐘才開飯吧。我正好借此餘暇到周遭隨意走走，看看鄉村的山林風景。原本想到兩三裡外的錦江岸畔去看流水蒼茫。但在出村時，就聽到蘭兒喊我。我駐足立等。她與滿滿一起過來了。
　　蘭兒說︰“滿滿知道一個好地方，有兩座石拱橋。我要他陪你去看看。”滿滿與岳父同輩，但年紀比我還小。我也是就蘭兒喊他滿滿。
　　滿滿說︰“那是兩座古橋，雙橋就是因那兩座橋而得名的。就在前面不遠處。”
　　我獨自出來時，蘭兒在屋裡烤火。懶懶的不太想出來。我就說算了，我自己隨便走走。沒想到她終究還是跟來了。我們三人沿著村尾一條很寬的土路走去。
　　一出村落就是田疇山野。一丘水田已經翻耕過來，有些濕濕的泥土氣息。荒坡上的淺草已經發了嫩芽，到籬笆內菜園子裡的桃李，卻還是光禿禿的，沒有發芽開花。遠山是杉木林子，，林子裡有寥寥的幾棵高碩的紫木樹，已經發了嫩芽，猶如滿樹滿樹的淡黃嬌嫩的繁花了。蘭兒遙遙望見，以為是開花了。她就說︰“那是什麼樹？竟然開花了。”我們一說，她才明白。其實屋檐邊的菜園裡，有菜花開著。白菜很結實，芹菜很嬌嫩。伴在小溪岸上，很惹眼，很豐潤。
　　遠處是大山，當地人叫老鴉坡。我們不知這小溪的名字。滿滿也說應該沒有名字，但小溪源遠流長，是從那邊橋頭鄉政府流過來的。我想至少也有幾十裡路程了。下游經過雙橋胡家人，蜿蜒流入幾裡之外的錦江。沿溪有村落，正合了煙村四五家，一去兩三裡的詩情畫意。
　　不遠處就聽到溪流聲，那是一道岩石壘成的水壩，在溪谷裡溪水翻過壩子，    流瀉。壩下一小水潭，潭邊是暗紅色的岩石岸。我遠遠的拍了幾張，且看到上邊一點點，有一帶松柏。挺立在田疇裡。背後就是老鴨山。滿滿說謝英的娘家蛇山，就在這大山後邊。從山谷走過去，就是了。謝英是伯伯的大兒媳。十六歲嫁到漁網溪，生下一女。因丈夫外遇，而最終離婚。這條路應該是謝英當年從娘家到夫家走的那條道路了。謝英喊蘭兒做姐姐。兩人關係很好，現下她已經改嫁，且與父母以及丈夫到外地打工去了。
　　誰知石壩上去只數丈，就是兩座橫跨在溪水上的古石橋。漂漂亮亮，猶如兩個月亮明鏡似的。一半浸在溪水裡，一半彩虹似的，優美的弧形凌駕於水面上。橋與橋之間是一壁岩石堤岸。與橋拱一樣，都是精美的細鏨而出鍛石岩石。岩縫裡枯草淒迷。有種荒涼與堅實，在無聲的訴說著什麼。石橋洞，一大一小，猶如雙胞胎姊妹，很嫵媚，很流暢。原來這正是兩條小溪交匯處。而兩座橋的相接處，就是溪口匯聚的尖嘴。兩條小溪左右環繞而至，兩溪間是一帶很寬闊的平坦的田疇。水勢山形，很優美。小溪交匯處，幾乎是一個大大的弧形灣子。她們是從老鴉山左右的溝谷深澗裡，繞道而來。過了第一道石橋，就可以下去，走進田疇中的彎彎曲曲的土路，延伸到大山山梁上，翻山就到蛇山村。而過了第二道橋板，那還保留了數百年前的石板路，過了小溪。就沿著山梁進山，往左邊深山裡消失了。滿滿說，那裡面還有人家，似乎叫水牛山，以前可以走到龍泉岩。現下那邊通公路了，已經很少有人走了。
　　我看到那石板路邊，有四五棵大楊梅樹，郁郁蔥蔥的，四季不見落葉。我們都贊嘆楊梅樹的景致。我說︰“蘭兒，我準備在留雲寺，種些楊梅樹，既可以做風景樹，也可以采楊梅吃。”留雲寺，我是家鄉的一座古廟宇。
　　我們都不能斷定這橋，是多少年了。但那種精雕細刻的石塊，那石拱縫隙裡的糯米鍛石勾縫的工藝，那輕靈欲飛的薄薄的靜美的橋拱，那種橋邊飽經滄桑的古柏，那橋面上溜光圓滑的石板，都在告訴我們，這是前人的古時傑作。可惜我們找不到一塊斷碑，不能從碑文上，探索一絲古橋的訊息與密碼。但我想，幾百年的光陰，應該是從橋上溜走了，也從橋下流走了。
　　我站在橋上，舉目四望，不由感慨，也不由沉吟。可到那些古柏，皸裂蒼老的樹幹，從岸邊扭曲而上，枝葉樹幹，倒映在溪面上。天色有些陰沈，灰蒙蒙的，猶如黎明或黃昏。而水裡的倒映，更是顯得夢幻與迷蒙。那種意境太過清冷了。我似乎一下掉進了溪水裡，至少靈魂浸入了那綠幽幽的溪水裡，與古柏的疏影一起在歲月裡，晃蕩，漂浮，凝聚，消散。最終與流水一同流逝了。我也一下子，像是穿過一面流水的鏡子，恍惚一眨眼，就穿越了時空，到了另一個遠去的場景裡。雖然不見那時過路的古人，但卻是古人那時的境界，就是數百年前的川流不息的古道石橋。古柏樹下，應該是歇腳閑聊的地方。右邊的小溪寬些，一丈不足，但一直延伸到極遠的山腳下。我放眼眺望，但不見盡頭。只是一片山林，一片田疇，靜悄悄的，無一人影，只有水光漣漪，只有流動凝滯的空氣。而左邊的橋下溪流，其實細小得猶如一條水渠。那種小溪，在無人煙的山林田野裡，流淌處一種可人可親的情致。綿綿細語般的傾訴，無聲無息的清澈︰不染纖塵，自得風神。
　　石橋上有人跡，也有牛腳印，牛的腳印，深深的陷在歪斜的石板空隙間，有些路上石板，被牛踩歪了，而一堆牛糞，黑黑的乾燥的，遺留在橋板上了。空氣凝聚，聞不到散發草香的牛糞氣味。只是擔心不注意，踩上一腳。我們在橋上留影。
　　蘭兒說︰“慢點，那牛糞，也在鏡頭裡了。”
　　我笑道︰“不要緊。讓它進來。很自然啊。”
　　我把古橋周遭的山林，田野，小溪，菜園，都拍了個遍。尤其是那橋身，我愛到極致，遠近左右的去拍攝她們。她們有些叫我著迷。可惜是第一座橋上，鋪了水泥，像是要準備修公路到蛇山那邊出。而第二橋還是原汁原味，只是石橋上橋板有些歪斜，石板都被打磨得融化了，淺草已經從石縫裡生長了。
　　蘭兒留了幾張影，看看感到自己是肥胖了些。她倒是很關注自己的體型，卻不在乎我的發福。說是男人發福一些，看來成熟些。我只能笑笑而已。難得老婆喜歡略略肥胖的老公，不然那倒是有些苦悶了。只是我覺得過於肥胖，登山跋涉，自然就不太麻利了。
　　滿滿不肯照相，也被我照了幾張。這些地方，他小時候都是行徑過。說有時候，會從漁網溪跑到這裡來看電影，那自然是很多年前的往事了。
　　橋洞上垂吊著一些藤蘿，搖搖曳曳的動著。把半個拱門遮住了，但更有古朴自然的味道。好在倒影在水，竟然是圓溜溜的一輪。天光映照著，猶如一輪虛幻的明月，淡淡的蒼白的月亮。我蹲下體子，近近的鑑賞這虛靜夢幻般的月影。溪面因下邊的水壩堵住，風平浪靜，一如青銅玉鏡。李白有句詩“我有萬古宅，嵩陽玉女峰。長留一片月，掛在東溪松。”（《送楊山人歸嵩山》）而眼前的山溪月，是沈浮在古柏樹影裡。我久久不願離去，不禁有卜居於此的想法。如果誰能夠在在小溪畔，建築一吊腳木樓，飛檐高翹，依山傍水，靜謐的棲居，悠閒度日。看古橋如月，聽溪水似弦。離村落不遠不近，一如臥龍崗的隱逸的孔明，或者歸田園居的陶潛，與山野人閒談飲酒。那也是一種樂事吧。
　　姨妹一家三口，也隨後散步而來。他們的兒子豪豪喜歡玩水，找石塊投擲到水潭裡，蕩起一圈圈漣漪。做父親的也幫兒子找石塊。其樂不可支，其情猶可銘。這是一個飽經磨難而臻於福祉的家庭。姨妹子要老公與兒子合影，就是以古橋為背景。我上了溪谷，叫他們一家在橋頭的草坪上合影，天倫之樂，洋溢在他們笑臉上。感染了我。這靜謐的空曠的環境，這悠遠古老的時空，一下子顯得有了人間煙火的香味，也有了愛的親的溫馨。有了愛情結晶的男女，是福祉而快樂的，要珍惜這一生一世的緣分呢。
　　他們跑到石橋板上，手拉著手，把兒子牽成一個“大”字，三個人放鬆豁達的舞動著。歡笑發自內心，動作極為張弛。我拉進鏡頭，拍下他們一家的福祉時光，定格在古橋古柏，田疇山道的畫卷裡。且成了這山水畫卷的靈動的精華。

我 想 談 一 場 永 不 分 手 的 戀 愛 、
就 算 吵 架 、就 算 生 氣 、就 算 分 開 、也 會 在 一 起 、
我 想 談 一 場 永 不 分 手 的 戀 愛 、
就 算 我 們 忙 、就 算 我 們 很 累 、
只 要 見 到 彼 此 就 會 溫 馨 一 笑 、
我 想 談 一 場 永 不 分 手 的 戀 愛 、
那 場 戀 愛 、
我 們 都 會 長 大 、都 會 懂 事 、都 會 成 熟 、
但 也 會 在 只 有 彼 此 的 時 候 幼 稚 一 下 下 、
我 想 談 一 場 永 不 分 手 的 戀 愛 、
那 場 戀 愛 裡 、
我 們 懂 得 彼 此 、熟 悉 彼 此 、習 慣 彼 此 、依 賴 彼 此 、
我 想 談 一 場 永 不 分 手 的 戀 愛 、
我 們 會 牽 著 彼 此 的 手 、
陪 著 對 方 渡 過 每 一 天 、
快 樂 、憂 傷 、
首 先 會 想 到 對 方 、
彼 此 的 感 情 不 會 隨 著 時 間 的 逝 世 而 隨 波 逐 流 、
我 想 談 一 場 永 不 分 手 的 戀 愛 、
我 會 稱 呼 你 為 豬 八戒 、
你 會 丟 我 一 個 白 眼 和 作 勢 打 我 卻 停 在 半 空 的 手 、
像 孩 子 一 樣 照 顧 你 、抱 著 你 、陪著 你 、
盡 管 有 時 我 自 己 也 會 有 點 孩 子 氣 、
我 想 談 一 揚 永 不分 手 的 戀 愛 、
我 們 會 一 直 走 下 去 、
蹣 跚 漫 步 、
夕 陽 西 下 、
白 頭 到 老 、
相 濡 以 沫 、
然 後 輕撫 著 你 的 臉 龐 、輕聲 說 句“對 你 感 覺 一 直 都 在

 

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什麼是最讓美女們恐懼的皮膚問題?恐怕85%以上的美女會選擇痘痘了。痘痘，不但發得快、消得慢，而且一旦處置不當，後患無窮!想要讓痘痘少發，甚至不發，要注意平時的生活習慣!

　1、過度洗臉

　　洗臉的話還是早晚各一次會比較好。因為過度的洗臉就會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌。

　　2、流汗後沒有注意擦干臉

　　細菌比較會在鹼性的環境下生存，而健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱鹼性的，所以流了汗後沒有擦干臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態，細菌會有機可乘的。

　3、摸臉和托腮

　　很多時候都會無意間的摸臉或是托腮，但沒有想到就是這些小動作會把你手上的細菌帶到臉上，讓細菌停留在臉上，這就是在你臉上產生的痘痘的原因哦。

　　4、不愛吃蔬果，愛吃肉

　　因為肉會讓使消化系統不正常也就是不會很容易消化，這樣就會產生痘痘哦。所以愛吃肉的你也要多吃點花椰菜，胡蘿蔔，牛奶等讓自己的消化系統正常的運作起來。

5、速食、泡面也是痘痘元凶

　　很多JMS會選擇圖方便，就吃吃速食或是泡面，但這些食物會便秘，而便秘也是發痘痘的一個原因。

　　6、少喝水

　　都說要達到水油平衡，所以不僅要在外，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要注意喝水，不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來，這樣還不會長痘痘嗎?

　7、不按時睡覺

　　都知道10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，所以好好休息才是杜絕痘痘的好辦法。

　　8、不注意床上衛生

　　別在床上吃東西，因為那些零食掉到床上就會滋生細菌。最重要的一點是把枕巾，被單，毛毯這些會直接接觸皮膚的用品要經常洗晒。特別是太陽好的時候，多晒晒，把那些肉眼看不見的  虫或是頭皮屑等會發痘痘的壞東西都給消滅掉。